私の生理痛対策

生理痛が酷くて生活に支障をきたしてしまいます。高校生の頃は、あまりにも生理痛が酷くてテストに集中できなかったり、授業中も痛みでなかなか授業に集中できず、保健室に行くことが多かったです。高校を卒業して大学に入ってからは、環境の変化のせいか生理不順になってしまって、酷い月とそうでもない月の差が激しく、酷い月のときは貧血で立っていられなくなります。スーパーのレジのアルバイトをしていたのですが、かなりお客さんの多いお店だったので一度レジに入ると長時間レジから出られませんでした。お客さんに、「お金を扱う仕事なのにあなたみたいに顔色が悪い人のレジに並ぶのは怖い。」と言われ、放送で先輩を呼んでレジを交代してもらったときもあって、そのときは本当に辛かったです。

とにかくお腹を温めるようにしていました。基本的に温かい飲み物が苦手で、年中冷たい飲み物しか飲んでいなかったのですが、生理痛が酷くなってからは温かい飲み物やスープ・お味噌汁等を積極的に摂るように心がけています。外出するときは腹巻をするようにしていて、家にいるときもブランケットをかけたりしてお腹をなるべく温めるようにしています。あとは、私の場合生理痛に限らず何の痛みに対してもですが、気持ちの問題がかなり大きいので、あまり気にしない(ならない)ようにするために趣味や好きなことに没頭します。そして最近は自分に合う薬を見つけることができたので、あまり頼り過ぎない程度に薬も服用するようにして痛みを和らげています。