つらい眠気ややるきのなさ。。生理中は自分の体をいたわろう！

私は生理になると、「やる気のなさ」と「眠気」にとても悩まされていました。普段感じるそれとは全く異なり、自分の意思ではコントロールが効かないくらいひどい症状でした。生理が来るタイミングと学校のテスト期間がちょうど重なったりすると本当に最悪でした。勉強しなくてはいけないのに、とても眠くなってしまうし、眠気がないときでも、やる気が出ないのです。よく同じ女性でも生理が軽い人からは「それはただの甘えではないか？」というふうに言われ、落ち込むことがありました。そしてそう考えているうちに本当に自分はダメな人間になってしまったのではないかと思い余計に落ち込むということがいつもの流れでした。生理は月に一回来るのでそのたびに自分のことが大嫌いになり疲れていました。

生理前と生理中に起こる「やる気のなさ」の症状への対処法は、私の場合、とことん好きなことをやることでした。どうせ勉強には集中できないのだから、できないことについて考えまくって落ち込むのはやめようと思いました。なので好きなアニメを見たり漫画を読んだりして過ごしています。また、「眠気」への対処法としては、とにかく寝ることにしました。これも同じ発想で、眠くて何もできないということには変わりないので、そういう状態で何かに取り組むよりは諦めて寝てしまおうと思ったわけです。このような開き直りをすることに最初は心理的な抵抗がありましたが、徐々にそう考える法が楽になってきました。今まではできない自分に対して自己否定していたけど、今では生理中だけでも上手に開き直り自分の感情をコントロールしています。自分を責めすぎないことが大切ですね♪