豆乳の魅力はダイエットだけじゃない！生理痛にも効果あり

生理になるといつも1日目と2日目に生理痛があり困っていました。少しの痛みであれば良いのですが、座っていてもつらく感じるような鈍い痛みがずっと続くので、仕事の日には辛くて休んでしまいたいと思う日もあります。しかも痛みは治まったと思ったらまた痛みがくるのでエンドレスで落ち着きません。そういう時は薬を飲めば良いのですが、癖になってしまうと規定の量を飲んでも効かなくなってしまいますし、体にも負担になってしまうと聞いたことがあるので飲みにくいので困っていました。さすがに生理になる度にしんどそうにしているのは、周りの人にも気を遣わせてしまうので嫌だったので仕方なく飲んでいましたが、なんとか自然に体に負担なく痛みの緩和ができないのかと悩んでいましたね。

痛みが辛くて友人に薬をもらったときに「豆乳を飲むと生理痛の緩和にもなるらしい」とアドバイスをもらったのです。なんでも、生理前から豆乳を飲んでいると生理痛の痛みも緩和され、薬に頼らなくてもよくなるんだとか。豆乳=ダイエットというイメージがついていたので驚きましたが、一旦言われた通りに寝る前にホット豆乳にして飲んでみることにしました。気持ちも落ち着いて、その日はゆっくりと寝ることができましたね。
毎月生理前にはホット豆乳を飲むようにして3ヵ月くらいたったころ、そういえば生理痛でしんどいと思わなくなったことに気が付きました。もちろん薬も飲まなくなりましたし、イライラすることも減ったような気がします。効果はダイエットだけではないのですね。