なるべく運動と、温泉でののんびり。ダメな時には薬を飲む！

生理が終わって10日?15日位経つと、まず子宮あたりがギューっと痛くなったり落ち着いたり。そろそろか…と思うと段々怒りっぽくなっている事に気づく。いつもは全然気にしないことも、ささいな事でイラついたり、あと無性に掃除をしたくなります。これもいつも気にしない事が何だか気になるのだと思います。掃除は良い事なのでまぁ良しですが、イライラが問題…。リフレッシュと思って外に出に出かけたら、運転中にイライラしたり、買い物に出掛けからレジ待ちでイライラしたり。何だかイライラする事を探しているようにも思えてきます。そして涙もろくなり、泣きまくってスッキリしていたり。。。感情がとにかくコントロール出来ずにいました。

家に引きこもっていると良い事がないので、とにかく外に出て運動するようにしていました。体調がバッチリ優れている時は走ったりできますが、優れない日の方が多かったので、無理せず写真でも撮りながら散歩したり。あとはプールに行って泳いだり。でも1番良かったのは、自分へのご褒美としてオイルマッサージをして貰ってリラックス。あとは温泉にじっくり浸かる事。温まって身体にもいいし、１人でのんびりしたり、知らない方とおしゃべりしたり！気持ちがスッキリする1番の方法でした。でもそんな事も毎日出来ないので、辛い時には薬に頼ったりもしていました。最初は薬を飲む事に抵抗がありましたが、飲み続けると効果あり！悩んでいるなら飲んだ方がいいと私は思います。