トイレでひと休み？？生理痛が少し緩和される。

私の生理の症状は毎回バラバラでした。
生理の2日くらい前から胸が張ってしまう、下痢までいきませんがいつもより便がゆるい、下腹部痛、腰痛、気分が悪くなる、イライラするといった症状がありました。
特に下腹部痛、腰痛はとても辛かったです。
高齢者介護の仕事をしていて、重度の利用者さんが多く、入浴介助、着替え介助、トイレ介助、ベッド移乗と 腰はもちろん体全体を使うことも多かったです。
通勤では、毎日潰されそうな満員電車で生理の時は通勤するだけでもクタクタ、お腹を抱えたりさすったりすることもできず痛いのをただじっと我慢していました。
女性の職場ということもあり、他の人も生理の辛さはあり同じ時期に生理が重なると介助を変わってというわけにもいかずお腹がいたくてもやるしかなかったです。

まずは、生理痛の薬は必ず飲みました。
効き始めればだいぶ楽になります。
でも、効くまでの間や薬がないとき、薬を飲むか迷うときもあります。
仕事中に限ってですが、頻繁にトイレに行って休んでいました。
私の職場は休憩室がなく昼休憩を取るときは利用者さんを見ながら休憩するスタイルでした。
なので人が足りないときとか危ないときは食事中でも介助しなければなりませんでした。
生理の時くらいゆっくり休みたいと思っていました。
そこでトイレに行くとなんだかゆっくりできるのです。
誰にも邪魔されない個室、トイレとはいえ椅子までついている、誰からも見られない、ちょっと座りたいときにちょうどいいです。
生理の時はずっと立っていたり座っていたりお腹や腰に負担がかかって辛いです。
トイレでひと休みって変ですが、私の職場環境からトイレにたどり着きました。