辛い日を乗り越えよう！症状を和らげる方法とは？？

生理不順で、生理の来る日がなかなか予測しにくかったのですが、いつの頃からか生理前になると体のダルさ・軽い腹痛でなんだか気分がすぐれないなと思った次の日くらいから生理が来るようになり、生理が始まると激しい生理痛におそわれ、ひどい時には吐き気がする程に痛みました。そんな時でも仕事は休めないので、症状を我慢しながら働いてました。毎月、あまりにも痛みが激しいので一度婦人科で診察をしてもらいましたが特に異常がなく、痛み止めを処方されただけで体質の改善にはなりませんでした。症状は腹痛だけではなく、頭痛や腰痛にまで・・・。毎月の生理が来るのが憂鬱で仕方なかったです。私生活においても、生理の日は友達との約束をキャンセルしたりしてました。

婦人科で処方されたロキソニン錠である程度は生理痛が治まりました。ですが、それは一時凌ぎにすぎず、本質的な改善にはなりませんでした。私自身、あまり薬に頼るのも好ましくなく、何とか自然に改善できないかと色々試す事にしました。まず基本は、温める事！腰・お腹にカイロを貼り、手足の末端も冷やさないように普段から心がけました。飲み物も食べ物も冷たい物は避け、できるだけ温かい物をとるようにし、なるべく体を冷やさないように努力しました。これだけでも、薬に頼らず少し我慢する程度に症状は改善されました。生理の時だけでなく、普段の生活に一工夫するだけでも、随分と良くなるとおもいます。私はこれで、毎月の辛い生理痛を乗り越えました♪