ココアやミルク入りカカオ系ドリンクを飲んで！漢方を常用しよう！

まず、生理が遅れるました。それも１週間〜１ヶ月くらい遅れるので、月に２回生理がくる事もありました。　症状は、生理の前は、お腹が張り便秘が続き、痛みを伴う時もありました。悪いときは、腰痛、貧血などからくるめまいや頭痛、立ちくらみ。　生理が始まると腰痛、腹痛などがありました。生理が始まると安堵からか症状が少し減ります。イライラしたりはなかったです。というより痛みのせいでイライラしているヒマがなかったとも思えます。　それと以上に食欲がある時やその逆で食欲がない時もありましたし、水分をよく摂るというか無性に水分をとりたくなったりしました。水分は、お茶や紅茶、清涼飲料水、牛乳、果実ジュースなどその時によって飲みたくなるものは様々でした。

生理前の症状がではじめたら、まずホットココアやホットチョコなどを飲むように心がけました。冷たいのは、やはり痛みがひどくなったりしますのでホットにしてました。
牛乳でココアの粉やチョコを溶くのが一番よかったです。でも、会社などではコーヒーに入れるミルクやパウダーミルクを牛乳の代用品としてココアと一緒にお湯で溶いて飲んでいました。　もちろん体を冷やさないようにする事も怠ってはいけません！ココアなどのドリンク類が入手できないような状況であればチョコを食べるようにしていました。　　また、私は症状がひどく仕事に支障がでていた為、病院でピルではなく、漢方を処方してもらいました。生理前、後、関係なく漢方を常用して序所に治療していきました。