あまい飲み物で癒される！生理のときの頭痛の緩和方法とは？

私は、生理前のイライラと頭痛、生理中の頭痛にずっと悩まされています。昔からの症状なので、頭が痛くなりそうだなと感じたらなるべく早めに頭痛薬を飲むように心がけてはいます。しかし、頭痛薬を飲んでも、効くときと思うような効果が出ないときがまちまちで、ひどいときは起き上がるのもかなりしんどいです。生理前は頭痛よりもイライラの方が多く、薬でだいぶ緩和されますが、生理3日目あたりにやってくる頭痛は、頭の後ろのあたりから肩にかけてずんとした重みがあるようで、湿布などを貼るときもありますが、なかなか緩和されず、少し休もうと思っても痛みで眠れないこともしばしば。無理して動くと気持ち悪くなってしまったり、目の前がチカチカするように感じることもあります。

こうした頭痛を緩和させるために、薬や湿布、ホットタオルなど直接効果がありそうなありとあらゆる方法を試しましたが、最近意外に効くのが甘くて温かい飲み物だという結論に至りました。私は、普段、砂糖の入った飲み物はあまり好きではなく、もっぱらストレートティーやブラックコーヒーばかり飲んでいます。しかし、生理の頭痛がひどいとき、例えば紅茶にたっぷりの蜂蜜と牛乳を入れてみたり、コーヒーに砂糖たっぷりの温めた牛乳を加えてみるといつも飲んでいるお茶やブラックコーヒーよりもじわりと体に染み込んでいくような感じがします。おそらく、貧血気味な体に糖分がうまく作用しているのだと思いますが、朝起きたとき、昼の休憩中、夜寝る前にこのときばかりは甘いものを解禁し、自分の心を満たすとともに頭痛を緩和できるので助かっています。