生理がくるまでどんどん具合が悪くなります

生理がはじまるまでにどんどん具合が悪くなっていく。常に周囲が寒く感じて冷え性のような感じになる。実際お風呂に入るとすごく体が冷えていることがわかる。気持ち悪くて頭が痛い。頭が真っ黒な曇り空のようにどんよりして重い。風邪をひいたときのように気分が悪くなる。空気が薄く感じて呼吸が楽にできない。このような症状が生理がくるまでどんどんに悪化していくのでつらい。生理が遅れればその分つらい期間がふえるので大変です。だいたい二週間くらい前から徐々に具合が悪くなってくるのがわかります。病気ではないので通常通りに仕事をしないといけないので大変です。恥ずかしいので言えないし生理中ではないので生理休暇なんてとれません。

よく食べてお風呂で湯船につかる。具合が悪いのとりあえずいろいろたくさん食べて体力をつけます。栄養をとればこの気持ち悪さが軽減されるかと思って食べます。そして体を冷やさないようにします。ひざにタオルケットをかけたり厚い靴下をはいたり肌着を増やしたりなど厚着をします。そして毎日お風呂でゆっくり湯船につかります。具合の悪いときは湯船につかると体が冷えていたことがよくわかります。これらのことは症状が劇的によくなるわけではありませんが気分的になにもしないよりはましと思って実行しています。薬やサプリを飲みたくはありません。いかにも病気ですというようで嫌なのです。なるべく自然なかんじで治らないかといろいろ試してみています。