生理前だから仕方ないっ！イライラの原因が分かってるから乗り越えられる！

生理前、１週間頃から決まって襲ってくる「無性ーー！にイライラする！」という感情。
普段は何てことなく、なんなら笑って済ませられるような、ちょっとしたことに「イラッ！」
子どものもたもた、旦那の言動、職場でのミス・・・など。
何をしていてもイライラが付きまとい、自分でもその感情が抑えきれないほど。
イライラで理不尽に子供を叱ってしまったり、人に対して八つ当たりのような接し方をしてしまったり、
そのあとで「なんであんな事言っちゃったんだろう・・・。」と、落ち込み。
イライラする自分と、そんな自分を情けなく思って落ち込む、その繰り返しです。
それが続くと自分自身の心の不安定さに疲れてしまうほどでした。
それが生理前に起こっていると気づかなかった時期は本当にしんどかった。

何カ月も定期的に襲ってくる「イライラ」が生理前だ！と気付いてからは、
何だか情緒不安定だなぁと思っても、まずはカレンダーとにらめっこ。
やっぱり、生理前。
今は「イライラ期」なんだと、自分に言い聞かせ、この時期がすぐに去っていくことも自分が一番分かっている！と、納得させるんです。
美容室に行ったり、洋服を買ったり、おいしいものを食べたり、「自分へのご褒美」をこの時期に持ってくることでイライラから解消されることが多くなったような気がします。
「自分が生理前にイライラしたり不安定になってしまう体質だ」と自覚して、その体質とうまく付き合うことだと思います。
得体の知れない症状が襲ってくるのと、その正体が分かっているのとでは全然違うんです。
今となっては「またヤツがきたな」という感覚で、その症状が出る隙がないくらい楽しいことをしてやろう！と思えるようになりました。