つらい生理痛から解放されたい！自分にあった対処方を見つけよう

生理痛はもちろんのこと、生理前のイライラと前後にやってくる偏頭痛に悩まされてきました。年を重ねるごとに生理痛は酷くなる一方で、鎮痛剤なしでは過ごせませんでした。薬を飲むタイミングを逃すと、飲んでも効かないときもあり、仕事中にそうなると立ち上がれないほどの痛みで辛かったです。痛みのピークは3時間ほどで終わるので、1日仕事を休むのももったいなく、ひたすら机で我慢していました。量が多い日は気をつけないと漏れてしまうので、頻繁にトイレに行ったりしましたが、1度椅子に引いていたクッションを汚してしまったこともあります。周りの人に気付かれないようにするのが大変でした。偏頭痛になると吐き気も酷くて、食事もできないほどでした。

身体を温めるために、運動をしていました。血行が良くなると痛みがましになるとききましたが、あまり効果を感じませんでした。鎮痛剤も飲み過ぎると効かなくなる人がいるといわれたので、家にいるときはできるだけ飲まずに、寝て痛みに耐えていました。妊活をしていて整体にいったり、病院で血液検査をしてもらって、ホルモンバランスを整えたりしていて、生理痛が全くなくなったことが1度あり、その周期に妊娠しました。今は出産後でまだ生理が再開していませんが、ましになっていたらなあと思います。今までの痛みはホルモンのバランスが悪かったからかもしれません。これからはハーブティーなどで体をいたわって、生理痛のない生活を目指したいと思います。