イライラしがちで、こまる、、生理前の私！

生理前の２週間は、胸が張ってきたり、妙にイライラしがちで、、自分でも、そういう状態だとわかっているのですが、そのイライラをどうすることも出来なくて、ついつい夫にあたってしまったり、こどもを怒ってしまったりしました。
また、情緒不安定で、急に悲しくなったり、落ち込んだりしがちで、困りました。
今は、生理前だからなあ、、と、思うけど、夫に言うのもなんだか、わかってもらえなくて、困りました。
子どもも、私がイライラしがちで、怒るのでそういうときは本当にかわいそうです。そう、思うのですが、なかなか自分ではコントロール出来ませんでした。
友人達も、わりと同じようなことを言うので良くある症状かな？とは思います。つらいものです。

生理前のイライラは、困っていたので、友人から聞いて、「命の母」という、薬をドラッグストアで購入してみました。
最初はあまり期待はしていなかったのですが、飲みはじめてから、だいぶイライラもおさまり、また、気分の起伏も安定したように思います。
ただ、「命の母」は、薬なので、ずっと飲み続けるのは気になりました。それに、「命の母」は、どちらかと言うと、更年期障害のイメージがあるので、飲んでいることにためらいも感じています。
毎日は飲まずに、生理前の２週間頃、イライラしてるなあ、、と、思うとき、飲むようにしています。
プラシーボ、、？かも？とも思うのですが、やはり飲むと気持ちも落ち着くし自分でも、安心出来るので、助かります。
他にも良い方法があれば知りたいです。