とにかく半身浴。効率よく生理痛を直す方法

現在進行形で生理痛に悩んでいます。生理中だけではなく、生理の数日前から頭痛、下腹部の痛み、貧血、下痢などの症状が出るのでつらいです。体全体がだるく、風邪の初期症状に似ています。
具体的には、まず腹痛がひどいです。しかも、胃腸風邪や普段の腹痛とは違い内臓が直接じくじく痛むような不快感の伴う痛みです。どんな態勢で寝ていても痛みますし、ひどい時はベットから起き上がる事もできません。起き上がれたとしても、態勢を急に変えたことにより貧血になるので、なかなか起き上がる事ができません。一度、脳貧血を起こして倒れた事もあります。また、生理中は何を食べてもすぐにお腹が痛くなり、下痢をしていましたので、あまり食事ができません。

半身浴です。生理中は特にお腹を温めることを最優先しています。腰に毛布を巻いてみたり、ホッカイロを貼るなどの対策もしていますが、半身浴が一番手っ取り早いです。お風呂に入って身体全体を温めていると、徐々に痛みも引いていきます。薬の処方よりも、一番痛みが早く引きます。ただ、気を付けていただきたいのが、お風呂からあがるとすぐに痛みがぶり返してしまう事です。なので、半身浴の後は温かい飲み物を飲むなど、身体を冷やさないように気を付けています。
また、半身浴の際に、アロマバスやバブルバスを使用したり、ゆったりとお風呂の時間を楽しむ工夫をしました。身体が温まるだけではなく匂いも楽しめるので心身ともにリラックスできます。