腰から背中へのマッサージにより生理痛も改善する！

生理前になると頭が痛くなったり、肩凝りが酷くなったりします。以前は生理痛で胃が痛くなり吐き気が酷かったのですが、出産を機に体質が変わったのか生理痛よりも生理前の方が症状が酷くなりました。特に肩から頭にかけて痛くなるのは1週間ほどあり、薬を飲んでもあまり改善が見られません。元々が肩凝りが酷かったのが、筋肉の萎縮が酷くなったような感じになります。そして、少し熱っぽくなり風邪もひきやすくなるのです。生理前は体温上がるのですが、風邪は引く事はありませんでした。しかし、今では必ずと言っていいほど風邪を引いたり、お腹を壊したり、逆に便秘になったりするのが今の状況です。生理前が症状が酷い時は生理の時はあまり症状は表れません。

まずは体全体が痛いので、特に痛い場所である肩から頭にかけてマッサージを行ってもらいます。元々コリが酷いのですが、生理前になるとますます痛みが酷くなります。マッサージしてもらうのも痛いくらいですが、揉み解してもらうと少し体が楽になるのは確かです。そして生理中に痛いがある時はほとんどが胃の部分が痛いので背中をを押してもらうと胃の痛みが少しですが和らぎます。今までは薬を服用する事もありましたが、胃が痛いからと言って胃薬を飲むと反対に吐き気が出てきたり、痛み止めを飲んでも効果がない事があったので、今ではあまり服用しないようにしてます。どうしても痛い時は服用する事はありますが、出来るだけ血流をよくする事を考えて、お風呂にゆっくりとつかったりリラックスする事を心掛けてます。