PMSを受け入れ、イライラを解消！ありのままに過ごす最適な方法とは？？

一般より、初潮を迎えたのが遅かったからか、体質的な問題なのか定かではないが、生理予定日が近づくと、言動が攻撃的になり、人や物に強く当たってしまう。
好戦的に物事を判断してしまい、何かを破壊しないとイライラが収まらない。
これは何かおかしいと思い調べてみたら、PMS...月経前症候群特有の症状に当てはまった。
私の場合は、元来の感情の起伏が激しいことにプラスして、超暴力的に粗暴になってしまうので、他人を傷つけてしまっていた。
１５年ほど生理とつきあってきたが、年々この荒々しいまでの豹変ぶりがひどくなってきているのを感じ、これは遺憾と。
幸いなことに、生理が来れば落ち着いてくることが分かったから、それまでの間どのようにしてこのイライラを発散させようかと拱いた。

PMSにより、穏やかな性格が真逆に変わってしまい、周囲に迷惑をかけていたことを反省。
飲食接客業に携わっていたため、お客様にも迷惑をかけていたことが多々あり、これでは仕事にならないと対策案を練った。
市販の薬や処方箋にお世話になろうと思わなかった。薬に頼ってしまったら、それ無しでは生活できなくなるのではないか。薬の耐性ができ効かなくなり、より強い薬じゃないと...と悪いことばかり考えてしまったから。
イライラは生理が訪れれば解消されることが分かっているから、それまでの間を自己流で、薬に頼らず過ごせばよいのでは？と考えた。
趣味である家庭用ゲームの格闘系やアクション系を、声を出し感情移入しながら、とことんやりつくしてみた。
そうしたら、感情を吐露したからかストレスの発散ができた実感があり、誰も傷つけることなく済んだので、これ幸いと。
発見して以降、PMSだなと感じたら、言い方は悪いが引きこもってゲームに没頭するようになった。