痛い生理痛から痛くない生理痛にしちゃう方法とは？

生理前になるとお腹が半端なく痛くなったり、頭痛がしてきたり、吐き気をもようしたりと大変でした。20代より30代とだんだん年を取ってきて酷くなり、病院へ行っても痛み止めだけ渡されるという感じでした。痛み止めを飲むと効くときもあれば効かないときもあり、他の病気を疑い、検査をしましたが特に異常はないとのことでした。何件か病院を変えた時に、PMSという病気を聴かされました。ほっとしました。薬も漢方薬に切り替えてもらい、症状が落ち着いています。生理になると経血量が半端ない状態です。腹痛や頭痛、下痢まである生理。また経血量は多いてす。仕事中はずっと座っていられず、何度も生理用品を交換しにいきます。腹痛や頭痛に関しては、漢方薬を服用してから落ち着いてきています。

症状を和らげるために良いとされている、ヨガ和らげるストレッチをやったりしていますが、私にはあまり効果がなく、PMSの時には近くの銭湯でゆっくり入り、お腹を温めています。時間があるときは岩盤浴にも行ったりします。あとお腹と腰にカイロを貼り、意識して温かい飲み物を飲む。お腹と腰を温めると症状が少し軽くなるような気がします。これは娘たちにも教えていて、娘たちも良くなっていると言われました。生理中には、お腹を下したりします。あまり食べ過ぎないようにするとか、白湯わ飲んだりとか、カイロを貼ったりしています。また普段から生姜の入った食べ物を摂取するようにしています。生姜パワーは凄くある感じです。お試しあれ