美味しく温かく?ホット小豆でストレスから解放！

わたしは生理前・生理中にとてもイライラしてしまいます。普段なら理由なく怒ったりしないのですが、「なんとなくムカつく」状態が延々続いてしまいます…。さらに頭・お腹・腰などへの痛みも！こちらも普段は健康に過ごしているため、ズキズキ刺されているような痛みに気持ちも滅入ってしまいます。職業は座り仕事なのですが、長時間イスに座っていると腰からお尻にかけての違和感もすごいです。しかも症状は毎月起こるわけではなく、月によっては普段と全く変わらない状態で過ごせることもあるので、生理が来るたび嫌な状態になってしまうのか普通に過ごせるのかわからずそれさえモヤモヤ気になってしまいます。それに伴い、痛み止めなどの薬も効く時と効かない時の差が激しいです。

もともと冷え性だったので、温かい服を着たり温かい飲み物を飲んだりと冷え対策をよくしてました。温めるというのは生理中も有効だったようで、お風呂にゆっくり浸かったりした夜は身体が楽でした。そこで、お腹や腰を温湿布で温めることにしました。しかしわたしは湿布のぺたぺたと貼りつく感覚が苦手で、違う違和感に悩まされすぐに辞めてしまいました。そこで蒸しタオルを当てようと思いましたが、確かに温かくて気持ち良いけれど蒸しタオルは冷めるのがとても早いです。最終的に小豆を温めてビニールパックに入れ、患部へ当てる方法へ辿り着きました。温かさで身体はリラックスできるし、使い終わった甘い小豆は好きなデザートに合わせて美味しく食べられます。これでストレス解消も出来ました。