生理前は底なしの胃へと変貌…仕方ないと放ってはいけない！

私は、生理1週間前くらいになると、その時々によりますが、無性にチョコレートが食べたかったり、牛乳がのみたくなったりと、特定のものを沢山食べたい衝動にかられてしまいます。それと同時に、とてもお腹がすき、どれだけ食べても満腹感を得られませんでした。
食べても食べても、お腹が空いている状態で、初めは生理前によくある事だから仕方ないと思って、特に気にせず食べていましたが、生理が終わっても通常の食事に戻るだけで、食べ過ぎた分はプラスになるだけだったので、気がつけば太っていく一方でした。生理が始まればその症状はぱたりと収まるので、とてもツラい1週間です。食べてる時は仕方ないと思っても、それがすぎたらとても後悔の念に襲われてしまい、長年苦しんでいます。

私は生理前になると底なしの食べたい衝動にかられてしまうのは決まっているので、それに合わせて、炭酸水、はるさめ、寒天など、お腹が膨れるローカロリーのものを摂取するように心掛けました。私の場合は、とにかく何かお腹に入れば一時的には満足するので、普通の食事を摂るのはやめました。毎月の事なので、月経前症候群に効くような薬にもたよりたくはなかったので、この対策をとりましたが、効果はテキメンでした！1週間だけと期間も明確なので、お腹が膨れるメニューを続けることができ、それ以来は大きな体重の変化もなく過ごしています。ただ、本当に信じられないくらいの底なしの胃になってしまうので、うっかり食べてしまわないように意識がとにかく必要です。