生理中の痛みにはヒートパッドが良く効く！

生理1週間から10日程前に食欲が急に高まり過食気味に。。。さらに体温の上昇が自分で感じられるぐらいありのぼせたような状態になります。その後、膨満感、便秘、腰痛、腹痛等が出始め、生理が始まるとかなりひどい腹痛（もしくは腰痛）の為に立っていられない（床を転がってるような状態）、何か食べるとすぐに気持ち悪くなって嘔吐等の症状がありました。そのため、数日はほとんど物が食べられない事もしばしばありました。現在子供が一人います。出産を経験してこれらの症状はだいぶ和らぎましたが、今でも軽度ながら同じ症状が出ます。出産前は生理中、特に最初の1日2日はかなりきつい痛み止めと子宮の活動を緩やかにする薬が手放せませんでした。

色々試してみましたが、お腹周りを集中的に暖めるのがとにかく有効だということが分かりました。しかしながらお風呂は逆効果（たぶん湯冷めしやすくなるんだと思います）でした。
ほとんど物が食べられない時は暖かいお湯にハチミツを溶かして飲んでいました。それからヒートパッドを腰、お腹周りに当てて薬を飲んで布団にくるまって痛みが引くまで寝て峠を越えていました。過去の事なので思い出して書くと大袈裟に感じますが、生理がひどかった当時は毎月（生理前の1週間も含めて）10日間ぐらいが憂鬱で仕方なかったです。なお、痛み止め、及び子宮活動を緩やかにする薬は痛みが一番ひどくなってから飲んでもあまり効きません（そのまま薬を吐いてしまう）でした。