PMS（月経前症候群）は女性なら誰でもなるの？PMSと上手に付き合う方法

社会人になってから生理日予測サイトを利用するようになりました。元々、生理痛もほとんどなく過ごしてきたので鎮痛剤が手放せないなんて事はなかったんです。量も多いのは最初の２日間だけでした。変化が起きたのはもうすぐ３歳になる息子を出産してからです。生理開始予定日の１週間から１０日前になるといつも以上にイライラしたり、情緒不安定ですぐ泣いてしまったりするようになりました。最初は「なんだか気持ちが落ち着かないなー。生理が近いからかな。」くらいにしか思っていませんでした。出産前は順調だった生理周期も産後１年くらいまで乱れてしまい、生理前のイライラが倍増した時期もありました。イライラの他に食欲が異常に増して食べても食べても止まらなくなったり、顔色が悪い時もあれば、下痢が続いたりと、とにかく生理前は不調でした。

イライラしてどうしようもない時は息子を私の両親に預けて主人とショッピングしたり食事をしたりしました。我が家は私と主人のお休みがバラバラなので、私だけがお休みの日は息子を連れて近所を散歩したり、公園や室内で遊べる施設に行って何時間も息子と体を動かしたりと気分転換できるならと色々やりました。出産経験のあるママさんの集まりに参加して生理前のPMSについて悩みを思う存分話して悩みを共有する事で気持ちも落ち着き、主人にも落ち着いた気持ちで悩みを打ち明けられるようになりました。生理前の異常な食欲は落ち着くまでに時間がかかりましたが、１つでも打ち込めることを見つけたことで間食も減り、ご飯をおいしく適量で食べられるようになりましたよ。精神面で落ち着いてきた頃から下痢や顔色が悪い等の体調不良もなくなり、病院で薬をもらうまでにはなりませんでした。