サプリの使用で心を穏やかに、生理期間を過ごす事ができます。

私は紅茶やコーヒーと言ったカフェイン系の飲み物が好みです。
毎日のように飲んでいます。しかし、この飲みのもは身体を冷やす効果があります。カフェインを摂る事も生理中はよくないようです。
我慢しきれずに飲んでしまうと腰回りやお腹の筋肉が萎縮する様な、妙な感覚があり痛みが増してしまいます。
他にもカフェインを取ると身体がドスンと重たくなってしまい、とても怠くなります。
その怠さから来る苛立ちで周囲の人に八つ当たりするような事も起きてしまい、のちのち酷い自己嫌悪に陥ります。
身体にも心にもダメージがあるので、仕事がある日は本当に憂鬱です。同じ様な症状の人は周りに少ないので共感も得づらいです。
痛み止めだけではどうにもならないので、悩んでいました。

紅茶やコーヒーを飲めない事自体が辛いのですが、飲む事で更に辛くなるので、それ以外に飲めるものを調べてみました。
すると、生理前症候群にはハーブ系のお茶が良いとの事でした。カモミールティーなどが定番のようです。
味も銘柄によりますが、紅茶に近い感覚で飲む事ができるのを見つける事ができました。

他には、飲み物ではありませんがセントジョーンズワートという精神安定系のハーブサプリが良いようです。
自分の状態とサプリの相性を事前にしっかりと調べておく必要はありますが、薬とは違うので気楽に使用できます。
私はこのサプリを使った生理期間はほとんど苛立ちがありませんでした。いつもなら不機嫌でいる時間も長かったのですが、基本的に穏やかな気持ちで過ごす事ができ、この変化には驚きました。
サプリに関しては変化に個人差があるようですが、私には合っていたようです。