生理痛に効くツボ・・・実はこんな場所でした！

生理が始まる前から下腹部の鈍痛があり、朝とにかく眠くて起きるのが辛い。
そして日中もあくびばかりしてしまう。
生理が始まったら痛い痛い。痛みどめの薬を飲んでも続く痛み。
出血量が多いときには、量の多い日用タンポンをしても、たったの１時間で敷いたナプキンが全面真っ赤になってしまう。
そんな時には心配で家から出られないし、トイレとお友達状態になります。
激しい腹痛にうずくまり、のたうちまわる感じで、ずっとしかめっ面で耐えるしかない時間が続きます。
何回かドロッと血の塊が出てからは、だいぶ楽になるのですが、その塊がこぼれないように慎重にトイレまで歩くのも一苦労。
病院に行くのも気が重く、結局毎月憂鬱な一週間を過ごしています。

血行を良くするためにストレッチを行いました。
まず、仰向けに寝ている状態で、膝を抱えるようにします、お尻は床から離れないように。
後は座って両方の足の裏をくっつけます。なるべくかかとを股間に近づけるようにします。
そしてやはり痛みどめを飲み、毎日飲んでいるコーヒーを控えます。カフェインが良くないと聞いたので、泣く泣く。
ココアが良いと聞けばそれを飲み、グレープフルーツが良いと聞けば購入しました。
冬にはお腹と腰にホカロンを当ててみました。
でもやはり、最大の激痛時には全て効かず、最後の手段としてツボをためしてみたところ、グーっと押している間だけですが、痛みがひいたのです。
場所は意外なところでした。肘をまげた時側面に出来るくぼみです。ある時は仕事をしながら押しているわけにいかないので、ビー玉をツボに押し当て、絆創膏で貼っていました。これが不思議なほど効きますので、ぜひお試しください。