アロマオイルで生理前のどうしようもないイライラを解消

とにかく生理前になると情緒不安定になって、普段は穏やかな性格だと周りの人に思われている私が、豹変。なるべく外では出さないようにしているけど、普段は聞き流せる言葉にもいちいちイラっ、普段は気にならない人の態度にもなぜかカッときてしまう。電車の乗り降りでぶつかられて、そのままあやまりもせず行ってしまう人の背中に、チッ、ふざけんな、と悪態をついてしまう。自分でも分かっているのです。たとえようもなくイライラする時は、あ、そろそろくるんだなって。分っていてもどうしようもできないんです。ホルモンのなさるわざだから、私が悪いわけではないんです。家族や周囲の人には宣言してるので人間関係が悪くなることはないのですが（私がそう思っているだけでしょうか、敬遠されているかもしれません）自分でもつらいのでどうにかしたいと思っていました。

そういう時期はなるべく人と約束を入れないようにしているのですが、そんなに周期が順調というわけでもないので、突然やってくるイライラ。腹痛なら痛み止めをのめばいいけどイライラに効く薬はありません。そして試してみたのがアロマオイルです。普段一番好きな香りはローズですが、生理前だとこの香りを受け付けなくなってしまいます。なのでこの時期のお気に入りはラベンダーオイルです。アロマオイルの中ではティーツリーと並んで唯一希釈せずに体に塗れるオイルです。殺菌、鎮静効果とともにリラックス効果があり、気持ちを穏やかにしてくれます。ほんの少量を手首の内側、耳の裏など香りが広がりやすい箇所につけます。生理前で腹痛がある時にはお腹にも塗布し、やさしくマッサージします。深呼吸して紫色のラベンダー畑にいる自分を思い浮かべて香りを吸い込むことで、とげとげしている心がだんだんとけて穏やかになっていきます。外出時には小さなアロマボトルを持参するのがお勧めです。