簡単！いつでもできる！温めて痛みを改善させる方法は？

生理１日目は必ずといっていいほど、お腹が痛くなってしまいます。
今までの中で一番ひどいときは、動けなくなってしまいうずくまることもありました。
それほどでもないときであっても、御手洗から出られないことも何回もあります。

必ず生理痛の際には腹痛を和らげるために薬を飲んでいます。
薬が効くまでに時間がかかるので、少しでも痛みがくると感じたら飲むようにしています。
ですが同じ薬を飲みずぎてしまったせいで、薬の効果もどんどん効かなくなっていきました。
そのため、どんどん強い薬へ強い薬へと変わっていきました。
そうなると何年か後には自分の腹痛を和らげる薬がなくなってしまいます。
また、お金だけがかかってしまうだけです。

手首、足首、首の付け根を揉んで血流を良くさせて温めることです。
揉まなくても、あたためるだけでも大丈夫です。また、足首を回すのもありです。
これは血液を循環させることが目的です。
この方法は場所もとることがありません。またお金もかかりません。
授業や勤務中にも行うことができます。
子供が生理痛がひどい方も、揉んであげるのもいいかと思います。

簡単ではありますが、効果はあります。
私自身、中学生の頃に大会で薬が効かなくなってしまったことがありました。
気持ち悪さと貧血とで倒れる寸前までいきました。
そのときに、足首や首を揉んでもらいました。
すると、少しずつ体調が改善していきました。
個人差があるとは思いますが、少しは効果があると思います。
ぜひ、試してみてください。