腰痛や腹痛冷えには夏でも腹巻がおすすめです

冬は勿論の事、真夏でもお腹から下が冷えて生理痛が酷かったです。
お風呂に入っても30分もすれば冷えてくるので困りました。
また仕事柄座りっぱなしが何時間も続くので腰痛も酷かったです。
すぐには立てないほどの腰痛でした。
血行を良くする為にマッサージをしてもダメ。
半身浴をしてもダメで途方にくれていました。
生理の時には鎮痛剤なしではいられないほどの痛みで、出血量も多いので寝込んでしまいたい程に。
大体生理前から始まり最低10日は憂鬱な日々です。
だんだんひどくなる症状に半ば諦めもありました。
でも割ときちんと毎月予定通りくる生理だったので、数十年付き合ってきましたが、更年期差し掛かりそうになる手前から対処方法に出会いました。

始めはひたすら我慢でしたが、次第に漢方や半身浴、マッサージや整体での針治療、暖かい飲み物を飲んだり真夏でも家ではエアコンを極力控えるなど様々な事をしましたが、いつも下半身が冷えていて改善しませんでした。一年中足は冷えてむくみもあり、お腹も冷たくお尻まで冷たい。
単に血行不良と内面も冷やしていると勘違いしていたと思います。
でも数十年も付き合ってきた割には盲点があったのです。
とてもシンプルな事でした。
それは腹巻です。
夏場でも今は通気性の良いものや、肌に優しいもの、薄くても保温効果があるものなど沢山あり、ファッションにも響ません。
これがお腹と腰を温めてくれたのがよかったのだたと思います。
丈が長めのを買って、胃の下からヒップにかけて包んでくれるものの方が良いです。
便も生理時は緩かったですが、これも改善されました。