痛いし怠いし気持ち悪い生理中。気分転換で乗り切ろう！

生理前になってくると毎月、頭痛に悩まされ、頭痛だけでなく唇の下に毎月ホルモンの影響でニキビが出来ていました。頭痛の影響もありイライラ度が生理が来る度にマックスになっていました。生理が始まってしまったら今度は、ナプキンを付けて約一週間過ごさなければならないので、ムレて気持ち悪いし、ナプキンが常に当たっている所がどうしても痒くなってきてしまうし、1番耐えられないのが腰の痛みです。特に２日目と３日目辺りは1番痛みが酷いです。腰の痛みだけではなくて、下っ腹から下が重痛くて、表現が難しいんですけど、下っ腹から下がすべて取れて落ちてしまいそうな感覚になってしまっていました。そして、学生時代に生理で1番困っていたのが酷い眠気です。講義の途中眠くて眠くて起きて座ってるだけで必死でした。

1番辛かった腰の痛みと、下っ腹の痛みは生理中だから、湯船に浸かるのに抵抗がある方が多いと思うんですけど、生理中だからこそ毎日湯船に使って身体を温めて冷さないようにしていました。特に冬は寝る前布団に入るまで絶対靴下を履いて過ごしていました。唇の下に出来るニキビはそろそろ生理前になるかな、って時に低刺激な洗顔を使って化粧は極力避け、まだ出来てもいないのにビフナイトって言う軟膏を塗って寝ていました。そして、子供にどうしても八つ当たりしてしまうイライラを回避するためには、イライラを忘れるくらい子供と一緒に公園ではしゃいで、無理矢理忘れるようにしていました。運動にもなるし一石二鳥です！そして、公園ではしゃぎ疲れてぐっすり昼寝してくれる子供と一緒に自分も仮眠をとって眠気対策をしていました。