お腹が痛い！外に出たくない！生理痛のお悩み

私は生理になると、顔色が真っ青になるようで、過去、仕事をしていた時職場に行くと、周りからはいつも顔色悪いけど大丈夫？と声をかけられましたね。ちょっと不機嫌そうな顔になり体調が悪いのがバレてしまいます。症状は、まず貧血状態になり、そして腹部の激痛に襲われます。もうこれは恐怖としかいいようがありません。数分単位で襲ってくる下っ腹の痛みに耐えながら仕事をしてました。歩くときはお腹が痛いため、自然と前のめりになりながら歩いてました。お腹の痛みは初日がいちばんひどく、その状態が二日間ほど続きます。3日目くらいになるとようやく、心が晴れ渡るようにすがすがしい気分になり、お腹の痛みもとれ、普通の状態になりました。

生理痛を治すには、まず薬ですよね。ただこれが効果のあるときと無いときがあり、効かないときはまたすぐ薬を飲んでしまって、結局一日に何度か飲まないといけない状態でした。生理痛がひどいというだけで人に相談することもなく、薬ばかりに頼ってましたが、そんなときお腹を温めてみるといいよと言ってくれた人がいて、カイロを貼ってみたところ少し楽になりました。よく運動不足もよくないと聞いていたので、血の巡りをよくししようと、スクワットを試すようになってから生理痛も和らいだ気がします。スクワットといっても私の場合、しゃごんで立つという方法です。しゃごむことにより脹脛にも圧力がかかり血の巡りがよくなると思い、その方法でやっています。今はお腹と背中の両方にカイロを貼り、スクワットを心がけたら、薬を飲まずにすむときもあります。