生理痛がひどいです。いろいろ対策しています。

生理痛がひどくて、夜寝ていてもうなされて起きてしまうほどです。学生の時などは、保健室でねているか、早退したこともあります。大体、生理日が近くなると、腰がいたくなってきて、朝起きれなくなったり、日中もふいに眠気がおそってきたりします。生理日、当日位には、お腹がゆるくなります。それから、子宮のあたりにひどい痛みがでますが、それは、生理のたびにひどさが違い、あまり痛くならないときもたまにあります。いたみは、ずっと続くわけではなく、大体いたみだしてから、4じかんくらい痛みが続きます。四時間ほどの痛みは、一日目と二日目くらいにあります。それから、前にはきにならなかったのですが、最近では、イライラや、めまい、耳鳴りなどもくわわることが、頻繁におきるようになりました。

症状を和らげる対策については、薬はあまり飲みすぎると、だんだん効かなくなると聞いたことがあるので、最後のしゅだんとしてとってあります。まず、普段から、調子を整えておくことからはじまりますが、それは忘れがちで、たいてい痛みがおきてから、あわてて対策を講じることが常です。まず、温める事ですが、腰や、お腹にカイロを貼ったり、レギンスをはいてあたたかくします。どうしても痛い時には、気持ちを紛らわせるためにも自宅で、一人、お風呂の湯船につかることもあります。あとは、横になって布団に入り、あんかで温めたりもします。それでもどうしても我慢できない時には薬をつかいますが、使う時間帯によって、すぐ効いて眠くならないタイプのものと、効くのに30分位かかって、眠くなるタイプのものとを使い分けています。