冷えは大敵！東洋と西洋 どちらの力も上手く使おう！

月経前は とにかく眠さとイライラで 旦那や子供にあたってしまっていました。その後は、自己嫌悪で 更に自分にイライラしてました。
月経中は 腰痛、腹痛はもちろん、元々ある頭痛も悪化し 横になって休むこともしばしばでした。パートがなければ ほぼ一日寝て過ごすこともありました。
元々 生理不順だったので 二カ月空いて 生理がきたりすると 更に痛みがひどく大変でした。
痛みのほかにも 月経前、月経中とも 気持ち悪くなる感じが続いたり クラクラとする眩暈があったりと とにかく 普通の生活を送ることが困難なほど いろいろか症状が出て 他に何か病気なんじゃないかと悩み、ドクターショッピングしたこともありました。体だけじゃなく 精神的にもまいっていました。

生理痛は 初潮をむかえた時からあったので、生理中に 腰とお腹をホッカイロで温めるのは 以前からしていました。ある時 肩コリがひどいため受けた鍼灸師さんから 普段から 首とつく部分（首、手首、足首）を冷やさないように気をつけて生活すると良いという話を聞きました。早速 ネックウォーマやレッグウォーマをつけて生活するようにしました。外出時には なかなかつけれなかったりもしますが 首元が広く開く服はさけたり 必ず足首までの靴下にしたり気をつけて生活してます。首とつく部分を温めるだけで いろいろな症状が大分和らぎました。
同じ時に教えてもらった三陰交という 足のツボ押しも効果ありました。東洋医学の力は偉大だなと思っています。
痛みがひどくなりそうな時は 無理せずに我慢し
すぎないように 薬も早めに飲むようにしています。ひどい時には 西洋医学の力も借りています。