生理痛でお悩みの方体を冷やすことはだめ！

私は、もともと貧血気味で中学生の時から悩んでいました。高校生になってからもっと生理痛がひどくなり始めて生理になるとお腹、頭、腰が痛くなりひどい時は倒れたりしたこともありました。1番ひどい時は3ヶ月連続で生理が来るたびに倒れてしまい本当に生理が来るのが怖かった時もあります。保健室の先生に産婦人科を紹介してもらい通うようになりました。生理痛に効く足の裏やアキレス腱にあるツボなどを教えてもらいお風呂に入りながらツボを押したり、産婦人科のお薬を飲んだりしました。医者に1番言われた事は体を冷やさないことでした。私が特に気をつけた事は、制服だったのでスカートの下毛糸のパンツを履いたり、ストッキングを履いたり、学校にはひざかけを持っていったりしました。体を冷やさないということは今でも続けています。その結果今では、そこまで生理痛は重くなくなりました。

当時は高校生だったのでスカートの下には毛糸のパンツを履いたりストッキングを履いたり、学校にはひざかけを持っていったりしました。また、医者から教えてもらった足にあるツボをお風呂に入りながら押したり、色んなことを試しました。後は、産婦人科から生理痛のお薬をもらったんですが、今までは生理痛がきてお腹が痛くなってからお薬を飲んでいたのですが、医者に言われた通り、生理がきたらすぐにお薬を飲むというのを実践しました。早くお薬を飲むことによって、今では生理痛が軽くなった気がします。
他には、生理がきている時はチョコレートやピーナツなどは良くないと聞いたので食べるのを控えるようにしています。
みなさんも是非参考にしてみてください。