毎月つらい、生理痛の簡単お手軽な解消方法

２０代のころ、生理痛がひどく、困っていました。毎月のことですし、ただでさえ体調が悪くなりがちだったり、うっとおしい生理が、お腹が痛いと更につらいものになってしまいます。
特に２日目になると下腹がずしーんと重く痛くなり、腰回りや、ひどい時には頭まで痛くなってくることもありました。通勤で電車などで立っているとどんどんお腹が痛くなって辛かったです。お腹が痛くて横になってもなかなか寝付けなかったり、夜中にお腹が痛くて目が覚めたこともありました。あまりに痛いので、どこか悪いのかと心配になり、婦人科検診を受けたこともありました。結果はどこも問題なく、安心したのですが、それでもこんなに痛くなるんだ、と思いました。

一番お手軽で一般的なのは、やはり鎮痛剤を飲むことだと思います。薬さえ持っていればいつでもどこでも痛くなった時に服用できます。今は生理痛に重点を置いた薬もあるので、より安心して服用ができると思います。ただ、痛くなってから薬を飲むまでに時間があくと薬が効かなかったり、毎月あまり何回も飲むのが何となくイヤだったりする場合もあると思います。私が一番効果があると思うのは、下腹のあたりを温めることです。ホッカイロなどで温めるとよかったです。ホッカイロでなくても、腹巻だったり、暖かいものを飲んだりして体を冷やさないようにすることでも効果がありました。お腹を温めながらうつぶせで横になるのが一番楽で治りやすかったです。