生理前になると必ず出る症状。子供を産んでから酷くなった生理痛！

妊娠前は生理痛やダルさなどとは無縁だったのですが、子供を産んでから初めての生理痛に悩まされています。
生理前になるど必ず下痢か便秘気味になり、体がダルイなと感じることが多いです。
生理中は気分が憂鬱で、体がだるく、頭も痛いし、お腹はもちろん痛くなって、出来れば１日横になっていたいくらいです。(笑)

なかでも１番は腹痛と下痢です。
酷い時は生理痛もずっと下痢なんてこともよくあって
家事の合間にトイレを行ったりきたりしています。
下痢の痛さと生理痛の痛さがダブルできているので他のことも手につかない時もあります。
そういう時は横になって大人しくしていますけど、横になっても楽にならない時もあって正直かなり困ってます。

まずは薬を飲むことですね。
頭痛にもきく生理痛用の薬を飲んだり、お腹と背中に貼るタイプのホッカイロを貼ったり。
生理中はショーツの上に更に毛糸パンツを履いたり、長めの靴下を履いたりして下半身を冷やさないようにしています。
それでも辛いと感じる時は、横になって下半身だけ毛布をかけてとにかく休むことにしてます。
無理をするとかえって悪化するので自由に動けるくらいまで休みます。
それから夜、皆が入ったあとの最後にシャワーだけじゃなくお湯に浸かるようにしています。
浴室から出ても湯冷めしない様に着替えるとこもすこしあたたかくしておいたり。
とにかく絶食に体を冷やさないようにすること、生理痛
薬を飲むことが対策ですね。