不安定になりやすいときこそひとりでゆっくり過ごすのもオススメ

生理前になると、睡魔に襲われる。とにかく眠くなり休日はずっと寝ていることが多いです。
胸が張ってくるので、さわると痛みがあり、着替えるときやお風呂で身体を洗うときに憂鬱になったりする。
顎下に赤ニキビが発生しはじめて、触ると痛みを伴い、膨れ上がるくらい腫れることがあります。そしてできるところが大体一緒なんです。
仕事をしていても、すこしのことでイライラしてしまうことがあります。生理前になるとだいたいわかってくるので
「このイライラは生理前のものだ…」と言い聞かせています。
逆に、仕事をミスしてしまうと少しのことでショックを受けたり、いつもは何も思わないことに対してネガティブな勘ぐりをしてしまうなど、
精神的にもムラがある状態が、生理が終わるぐらいまで続きます。

とにかく眠い時は寝ます。もうどうしようもないので、仕方ないと諦めます。
食欲が旺盛になるので、この期間中ダイエットを意識していても、たくさん食べたくなるので、罪悪感を持たずに食べていました。
職場の方にも生理前の症状を相談したりして「わたしだけではないんんだ」と思うようにしていました。
気分も乱高下状態なので、お買い物で欲しいもの買ったりしていました。それだけでもストレスが和らぐのでとても気分がイイです。
生理前はどうしてもイライラや憂鬱な状態が続くので、休日に友人に会うよりかは一人で過ごしている方が気を使わないし、精神的にも楽なので、
体調が悪い日は仕事以外では、誰にも会わないことが、私にとってはいいと思いました。