足首を温めると下半身の血流が良くなり、少し楽になります

とにかく生理痛がひどく、１,２日目は鎮痛剤なしでは何もできないくらいでした。立ち仕事だったので、毎月本当につらい思いをしていました。一番ひどかった時期は鎮痛剤を飲んで、痛み止めの座薬も併用しなければ仕事どころか起き上がれないくらいにひどかったです。１か月のうちの２日間ほどですが、信じられないくらいの痛みで、痛すぎて食事は取れず、胃液を嘔吐したことも何度もありました。今、４８歳ですが４０の頃、検診で子宮頸がんが見つかり、その時の精密検査で子宮内膜症であることが分かりました。子宮外の出血がひどく、べったり腸にまで癒着している状態で子宮全摘の手術を受けました。女性にとって子宮がなくなるのは、とてもつらいことですが、それよりも生理痛がなくなるのでものすごくホッとして喜んだのを今でもはっきり覚えています。それくらい毎月、苦痛でした。

生理が始まると感じたら、早めに鎮痛剤を服用していました。痛くなってから飲んでも、なかなか効かずつらいので。あとは下半身が冷えると痛みが増すので、夏場でも必ず靴下をはいたり、腰回りを温めたりしていました。冬場が特につらいので、腹巻をしたりスパッツをはいたり、下半身の保温に努めていました。特におすすめなのが足首ウォーマーで、足首を温めると足先までぽかぽかしてきて良かったです。生理がなくなった今も、冷え対策で使用しています。薬に頼るのは良くないと思っていましたが、１か月のうちの２日だからと思い、服用していました。（産婦人科で処方してもらったもの）痛みを経験した人しかわからないので、無理しないで早めに鎮痛剤を服用するのも仕方ないと思います。