知っているだけで楽になる、生理前に性格が悪くなってた自分。

一ヶ月の間に職場の同僚や上司と衝突しやすい時期があったんです。
上司に少し注意されると「はい」と言いながらもイライラ。
顔にもしっかり出てしまっていたと思います。
同僚のアラが目につきやすくなったり、人のせいにしてみたくなったりと
明らかに性格が悪くなっているのが自分でもよくわかりました。
普段なら全く気にならないようなことがとても気になったり、気になりつつも聞き流せるようなことが引っかかったり、
本当に些細な上司や同僚からの指摘がとてもいやみっぽく言われているように聞こえたりしていました。

とてもイライラしましたし、そんなことでイライラしている自分にもうんざりしてしまったり。
理由がPMSだと気付くまではどう対応していいかわかりませんでした。

確かテレビでPMSの特集をしてPMSのことを知ったのですが、
そこからネットで調べ、イライラもPMSの症状の一つと知ってスッキリしました。
まず、イライラの原因を知るだけで「そういうことだったのか」と納得でき、対策を立てたり心構えができるようになったんだと思います。
まずは自分の生理周期をしっかり管理して、そろそろ私はイライラしだすっていうのを知るところから始めました。
生理の前になるとイライラするとわかっているからその時期にはとにかく職場の人にはゆっくり穏やかに話すようにしました。
自分の態度って相手にもうつると思うんで、なるべく私が穏やかなふりをするようにしました。
あとはなるべくリラックスできるようにお風呂にのんびり浸かったり、お笑い番組を見て笑ってみたりもしてます。
PMSっていう症状だったと知ってから随分と気持ちを楽にすることができました。