生理前のイライラは低容量ピルでおさえられる

20代半ばくらいから、PMSかな？という症状が出てきました。具体的には、とにかくイライラです。普段はなんともないことでも、生理前になるとイライラするのです。最初に生理前にイライラするということに気がついたときは、新しく仕事を始めたばかりで引継ぎをしていたのですが、前任者の方から色々教えてもらうときにそれまでは何とも思わなかったのに、突然それ前も聞いたよ！みたいな感じで（もちろん口には出さないですが）イライラしはじめました。当時PMSという言葉を知らなかったのですが、インターネットで調べると症状が合致していたので、そういう症状があるんだ！と思いました。人から話しかけられるとどうしようもなくイライラするのでその気持ちを抑えるのが大変でした。

ちょうど避妊もかねてピルを飲もうと考えていた時期だったので、PMSのイライラが始まってしばらくしてから低容量ピルを飲み始めました。ピルは、避妊の効果だけでなくホルモンバランスを安定させてくれ、PMSによるイライラを抑えてくれるとインターネットで見たからです。結果としてかなり効果はありました。ピルを飲んで何ヶ月かすると、生理前のイライラが以前より落ち着いてきたのを感じられました。そのほかにも生理周期が安定するので、いつ頃生理がくるのかもほぼわかるようになり、精神的にもかなり安定してきたと思います。ちなみにそれでもイライラしたときは、カロリーの低い小さいオヤツをつまむなどしていました。どうしても空腹だとイライラするので、空腹にならないように気をつけていました。