生理前の寝汗に効果的！生理痛にも効く足湯の効果

３０歳をすぎてから生理前２日間と生理開始当日の寝汗がひどくなり、生理痛もあるのですが寝汗の方が不快でした。
普段と同じパジャマ、布団で寝ているのですが、生理前になると独特のほてりが始まります。
夜間、何度か汗をびっしょりかいて目覚めるのはかなり不愉快なものです。
まるで高熱の時のような汗のかき方で、パジャマはぐっしょりになって着替えないといけないし、酷いときはシーツまで湿ってしまって本当に気持ち悪いのでです
それに汗で首や太もも等の弱い皮膚が荒れてしまってかゆみがでるのもかなり不快でした。
そのような尋常じゃない汗のかき方なので病気じゃないかと疑ったりもしたのですが、検査では特に問題なし。
「ホルモンが乱れたのかもしれないですが、寝汗はよくあることですよ」と言われて終わっていました。

友人にすすめられ、足湯を始めました。彼女はすごい冷え性で、冬場の特に冷えがキツいとき生理も重くなるそうです。
でも、そういう時は生理前1週間くらいは毎日足湯をすると生理痛が改善したそうで、ぜんぜん違うと言っていました。
彼女の言うポイントは、かなり熱い温度のお湯で、ふくらはぎまでしっかりお湯につかるのが重要だという事でした。
やってみると、最初の頃はわかりませんでしたが、足湯中に汗ばむようになってきました。
それまでは、普段の生活で寝汗以外に汗をかく事がほとんどなかったので、大きな変化でした。
足湯が終わると、お白湯を飲みます。最初はただのお湯なので「まずいなあ」と思いましたが、
４、５日すると不思議と美味しく感じられるようになりました。
そして生理前。あれほどひどかった寝汗がありませんでした。これにはびっくりでした。
しかも生理痛も、おなかをかかえて丸くならないといけないような痛みはなく、軽い鈍痛程度に変わりました。