生理の前は思い切って甘えて仲良しライフ?

私は生理前になるととにかく精神状態が不安定になります。突然何もやりたくなくなって、ただただぼーっとしていたい気持ちになったり、いつもはなんとも思わないことなのにイライラしてしまい、それを我慢することができなくなってしまったり、LINEが届くだけでなぜかすごく嫌な気持ちで、返したくない、めんどくさいと思ってしまったり、という状態です。自分でもどうしようもできない、イライラ、泣きたい、モヤモヤ、といういろんな負の気持ちでいっぱいになってしまいます。そのせいか友達ともギクシャクしてしまったり、彼氏とも喧嘩になってしまいます。そのうえ、理由がないからこそ喧嘩をしても仲直りができないままになってしまうことが多く、友達も彼氏も悲しませてしまう結果になり、悩んでいました。しまいます。

症状をやわらげるためにしたことは、とにかくたくさんの人に甘えること！まずは両親に、○○に迎えにきて、○○が食べたいから作って、などのわがままを言います。聞いてくれなくてもいいんです。思いっきりわがままをぶつけることですっきりします。その次に友達。LINEでPMS辛い！っていう愚痴を聞いてもらいます。普段はあまり愚痴を言えないので、聞いてもらうとすっきりします。それに、女友達の場合はほとんどが共感してくれるので、あるある話ができて笑えます！最後に彼。腕枕が大好きなので、今日はおでかけしないでずっとお昼寝したい、と素直にお願いしちゃいます。毎日だときっとうざがられちゃうけど、ときどきなので彼もしょうがないなって言ってくれます。たくさん甘えてチャージして、生理でドバーッと出す！そんな感じです。