生理前のイライラ対策・自己流、でも試してみる価値あり！？

特に月経の始まる約１週間前くらいからイライラすることがよくあります。その時期にはちょっとしたことが気になり、普段はスル−できることも我慢できなくて、つい感情的になってしまうことが度々。子ども達の些細な兄弟げんかや部屋の散らかり、「さっさと明日の準備をしなさい！」、「早く寝なさい！」の声にも力が入りすぎ、それだけでは物足りず、つい、くどくどとお説教まで…こんな具合に子ども達への八つ当たりとも思える自分の行動に、自己嫌悪に陥ることの繰り返しでした。イライラの他には時々、頭痛が起こるくらいで、特に病院へ行くほどの体の不調があるわけでもないので、病院へ行くこともためらわれ、結局は自分の我慢が足りないせいかと悩んでいました。

このイライラがPSMなのかは未だに確信はありませんが、どうしてもこのほぼ毎月繰り返される事態から抜け出したくて、インタ−ネットで調べたり、自分の月経の周期も含めて体調の変化をこまめに記録することにしました。そして、幸いなことに月経の周期はほぼ安定しているので、生理の始まる約1週間前とイライラの症状が一致した時には薬局で購入できる生薬配合の第2類医薬品を摂取することにしました。薬を常用するのは好きではないので、症状の軽い時は飲まないようにしていますが、「これを飲めばきっと大丈夫。上手くこの時期をやり過ごせる。」と、お守りのような感じで常備しています。後は、大好きなチョコレ−トをこの時期だけはダイエットは無視して食べるようにしています。。。ホントに自己流です。