原因は大好物？生活習慣を見直す事が解決に！

私は生理が始まった14歳頃からほぼ毎月の生理で重い腹痛に悩まされて居ました。中学の頃は誰に相談したら良いか分からず、ただ机に突っ伏していたり、経血も多く制服も汚れてしまうので一人だけ体操着を来て不、周りから思議そうに見られるということも有りました。高校生の頃は益々ひどくなって、授業中に保健室へ移動する途中に意識が朦朧として気づいたら廊下を数メートル進んで居たことも有りました。その後、劇団員になってからも生理痛は無くならず、重い腹痛を押して稽古に参加していました。激しいダンスレッスンを終える頃には痛みが和らいで居る事も有りましたが、それまでは痛みを押して顔から血の気が引く様な状態で冷や汗をかきながらやり過ごして居ました。

今思うと不思議なのですが、どんなに痛みが激しくても薬を飲む事はしませんでした。毎月決まって生理痛が有るので、それが当たり前だと思っていた気がします。社会人になってからやっと生理痛には頭痛薬が効くと知り、時々飲む様になりましたが、やはり仕方の無い事と諦めて居たので特に対策は打ちませんでした。

そんな中、生理痛が劇的に減った時期が有り、ホットヨガを始めて暫くした頃からでした。それから数年間は生理痛が全くと言って良い程現れず、体が冷えると生理痛が重くなると知りました。

しかしその後、ホットヨガを続けて居たにも関わらず、重い生理痛がぶり返してしまいます。そんな中、食べ物や飲み物によっては体が冷えると知り、大好きだったコーヒーを止めるとその直後から生理痛が無くなりました。甘いものも摂りすぎると子宮の収縮を強くさせてしまうと知り、甘い飲み物を減らしてお茶や水で水分補給する様になりました。