感情の起伏には主人にも理解をしてもらう。

生理になると感情がどうしても自分でコントロール出来なくなります。腰痛や生理痛も大体毎回あります。特に子供を一人産んでから酷くなりました。昔は全く生理痛の痛みを理解する事が出来ませんでした。生理で学校を休むなんてサボりだろうとすら思っていました。しかし、今では立派に生理前、生理中には体の変化、心の変化が出るようになりました。体の不調もありますが、それ以上に些細な事でイライラしたり落ち込んだりするようになります。そんな自分が嫌でそんな感情に流されてやきもきしていましたが、生理が来る度にそんな態度になってしまう自分に開き直る事にしました。子供を出産してからの体の変化もあるので自分で自覚、受け入れるまでに少し時間がかかりました。

生理が来る事がある程度前もって期間的にわかるので、その時期になると色ん事に鈍感になる様にしています。少し位家事、育児が出来なくてもいいか〜、仕事も普段頑張っているからその期間位少し手を抜いていいかと思う様にしています。毎月同じ様に感情の起伏がある訳ではないので今回は激しそうだと思えば事前に言う様にしています。2日もすればすっかり元戻るのでその時期だけはあまり刺激的行動や言葉をかけないでほしいと言っています。子供に対しても出来れば我儘を対応して欲しいと子育てをお願いしています。結婚するまでこんな姿を知らなかった主人は初めこそ戸惑っていましたが、数日経てば戻る事に最近は安心しています。そして早期の対応でなんとか乗り越えています。