寒さには要注意！冷え対策はしっかりと…！

私は、生理が近付くと精神的にイライラすることが多いです。そしてとにかく頭痛がひどくなります。そろそろ生理が来るとわかるくらいに頭痛が生理を知らせてくれます。もちろん生理中も頭痛は頻繁に起こります。常に頭がズキズキと痛み、仕事をしながら痛みに耐えることはとても大変です。さらに、おなかの痛みが襲ってきて体調が良くないときは立っていられないくらい痛みます。女性が多い職場なので周りの理解は得られたのですが、全員での流れ作業のような仕事だったためなかなか作業から離脱することに気が引けてしまい、なかなか言い出せず無理をするような状態でした。もともと貧血気味だったこともあり、出血が多い日には立ちくらみやめまいも起きてしまいとても大変でした。

北海道に住んでいるので一年を通して肌寒い季節が多く、いつも冷えを感じる状態でした。職場も食品を取り扱っていたのでいつも冷房がいれられどの場所も冷えている環境でした。もともと冷え症だったこともあり、手足が冷えていることが通常だったのであまり気にしていませんでした。しかし、あるとき冷えが生理痛を悪化させると耳にしました。体を温めれば、生理痛が改善されるならと思い、冷え対策を行うことにしました。気候や職場環境は変えられないのでとにかく自分でできる簡単なことからと思い、腹巻をしました。腰のあたりを温めると体全体が暖まると聞き、腰にカイロも入れました。暖かくしているときは以前より頭痛も減り、おなかの痛みが和らいだ気がします。