毎月の天敵！ひどい生理痛の改善方法！！！！

生理前になるとちょっとしたことでイライラするようになって少し風が強いだけでも、イラッとします。今は仕事をしていませんが接客業をしていた時はお客さんに話しかけられただけてイラッとすることもありました。生理がくるとイライラは収まりますが腰が重くなって下半身がついてないんじゃないかってくらいの痛さで毎月苦しんでます。ひどい時は頭痛がする時もありました。あとは生理前になると無性にチョコレートがたべたくなります（笑）食べたいだけチョコレートを食べますが、生理が終わるとニキビが出来るので少し抑えたいのですがなかなか抑えることができません。生理の時はお腹も腰も痛いしテンションも上がらないし何事もないような顔をしなければならないので辛いデス（笑）

まずとにかく腰やお腹を暖める！！！！わたしは冬はお腹にホッカイロをつけてみたり温かい紅茶やココアなどお腹があったまるものを飲んだり、ひたすら布団にくるまってじっとしてます。夏だとカイロや布団だと暑くてむりなので腰をさすってもらったり揉んでもらったりします。温かいお茶などは夏ものんだりしてます。
若い時は生理の痛さを忘れるためにひたすら遊んでました（笑）意外とそおいえば生理やった！みたいなことがよくありました。今は無理ですが、、（笑）楽しいと痛みも少しは和らげる気もします。今は朝から夜までずーっと寝てます。わたしは痛いのがだいたい１日で終わるのでその日はもうずっと寝てます。寝ちゃえば痛みもわからないですからね。