普段は、あまり飲みませんが生理痛が酷いときにはホットコーヒーを飲みます。

未だに貧血症なのですが､10代の頃は生理に成ると
起き上がれないほど酷く、学校にも行けず中学二年では
ピル治療を受けるほどでした。20代では､出産を境に
生理痛は殆ど無くなりましたが、生理期間が長くなり
40代の今でも１０日前後あります。
ただ30代からは、生理前後の便秘･下痢の行き来が
酷くなり生理前後で3〜5?の体重差が出るほどです。
中３の娘が居ますが、遺伝するものなのか
その症状は、同じように現れて生理不順も災いし
生理２日目は､ほぼ学校を休む状態です。
成長期のピル治療は、自分の経験からリスク面が
多いし学校の保健指導もあり､市販ですが鎮痛剤を
持たせ｢我慢の限界なら飲みなさい｣と
しています。
ただ、私も娘も生理中の睡魔は未だに
我慢できずにいます。
解決法も見当たりません。

10代の時は、何をしても痛みが和らぐ事がなく
ただただ耐えるだけでした。
20代では、子育ても助けとなり痛みが出ても
散歩など他に目を向けることで紛らす事が出来ました。
30代からは、下腹部に痛みが出ますが
痛み止などに頼る事はなく、暖かい飲み物を飲み
なるべく穏やかな気持ちで居られる環境作りをしたり
します。
それでも治まらない時や我慢ならない時は、
チョコレートなどが欲しくなるので
我慢する事なく食べます。
年に数回は、ケーキバイキングのような
ハードな物に行く時もある程です。
また、生理期間中だからこそ半身浴のような
温浴効果の高い入浴を取り入れて
湯冷めをしないように湯上がりには、暖かい飲み物を
選ぶようにしています。