寝る前に飲むだけ!!簡単美味しい手作り○○○で生理痛を緩和しよう♪

皆さん、毎月やってくるPMS、いやですよね。
私も非常に悩んでいました。
気分がのらない、眠気と倦怠感のダブルパンチ、いくら食べてもお腹がすく、すぐに泣く、イライラする、冷えがひどくなりむくみやすくなる、胸がパンパンに張る、お肌の調子が悪くなる、普段使っている化粧品がしみる・・・・
等と、挙げはじめたら出るわ出るわで自分でもびっくりです。
私の場合特にひどいのは、生理痛でしたね。歩くのもやっとでした。
特有のあの鈍痛は非常に不快で、お腹をさすらずにはいられません。
朝起きて、腹痛と眠気とだるさで、毎月1回は会社を休んでおります。
薬を飲んで、女性に生まれたこの宿命を呪いながら休むと、
だんだんと和らいできます。
ただ、薬漬けになる恐怖が拭えませんでした。

一番手っ取り早いのは、薬を飲んで休むこと!!
ですが、変に意固地な私は薬に依存するのが面白くなかったです。
そこで、身体を内側から温めてあげればよいのだと思い、
・夏でも腹巻、ひざ掛けをする。
・スニーカーで早足で歩き、血行を良くする。
・冷たい飲み物や甘すぎるスイーツを控える。
・しょうがをたっぷり摂る。
事を徹底しました。
中でも一番効果的だし続けられると実感したことがあります。
それは、『手作りチャイ』を夜飲むことです!!
たくさんのスパイスが入ったチャイは、身体をしんからポカポカとあたためてくれます。
カフェインが気になる方は、ノンカフェインの紅茶を使って煮出して下さいね。
私はこのチャイを飲むようになってから、薬を飲む回数が激減しました。
だって、あの鈍痛が軽くなったのですもの♪
皆さんも是非　お試しあれ!!