わたしの生理前の症状に打ち勝つ方法！！

毎回生理約１週間前になると、腹痛・下痢・イライラ・むくみ・体のだるさ・眠気が、毎日続きます。
腹痛だけならまだしも、下痢になってしまうと朝は仕事に遅れそうになってバタバタしたり、夜に痛くなると睡眠不足になっていました。
もちろん下痢止めの薬なんて効くわけもなく、すごく辛かったです、、、。
イライラして旦那にはあたってしまい、毎回我に返った時に申し訳なくなって、反省する日々でした。
むくみから服もきつくなったり、顔もむくみ、太った？と聞かれ落ち込みました。
体のだるさ・眠気はひどすぎて、仕事中も常にって感じで、生理が始まって終わるまでは
毎月毎月辛い思いしていました。
男性にはわかってもらえない辛さもあり、すごく悩んでいました。

こんなに悩んでいたわたしが、生理前の症状に打ち勝った方法があります。
それはいくつかあるんですが、、、
まずは、ルイボスティーを毎日飲むこと！！
これは調べて知ったことなんですが、、、
全ての飲みものをルイボスティーにするのではなく（もちろん全ての飲み物をルイボスティーにして頂いてもいいです）、
わたしは一日５００ｍｌ飲むようにしていました。
するとびっくりするほど便通がよくなり、下痢はしなくなりました。
あともう一つは、腹巻付きの毛糸のパンツを履くことです。
すると腹痛がなくなり、睡眠不足もなくなりました。
それでなのか体のだるさもなくなりました。
あとお風呂上りにストレッチすることにより、血流がよくなりむくみがなくなりました！！
今では悩みから開放され、毎月ストレスフリーで過ごしております。