スパイスとハーブ、自然の力でPMS改善！生理中も動ける身体に！

私の場合は、整理開始の一週間前から、徐々に機嫌が悪くなり、家族、友人、彼にも八つ当たりを始めるようになりました。とても簡単なことでイライラするようになり、他の子と違って甘いものではなく、ポテトチップスなどの塩分の高いものを食べてストレスを発散していました。ショッパホリックになる時もあり、PMSが落ち着いてクレジットを見た時の金額に毎回驚かされているほど、生理前はイライラしていました。生理前日は、大抵腰と頭が重くて動けず、さらにイライラも募り、八つ当たり度も激しくなり、彼からも心配されるようになりました。前はなかったPMSですが、なぜか２５歳を超えてひどくなり、３０歳に近づくとともにさらに悪化していきました。

ラッキーなことに、生理中にはあまり全く問題がなく、登山にいけるほど快活に動けるのですが、生理前が問題でした。私が生理前、生理中に心がけていることは、ハーブティとスパイスを使ってリラックスすることです。おすすめは、ハニージンジャーにシナモンスティックを加えること。風邪をひいた時にいつも飲んでいたハニージンジャーですが、シナモンに抗炎症効果があるということを聞き、生理痛にも効くのではないかと思い使ってみたところ、生理が終わるのも早くなり、生理前の痛みもなくなりました。ストレスに対しては、ジャスミンティを飲んでいます。鎮痛剤が効かない場合でも、ジャスミンティなら効くので、リラックス、また生理痛の痛み止におすすめです。