部屋をスッキリ、気分もスッキリ。生理前の過ごし方

生理前になるとイライラして子どもに怒鳴ってしまう事が多々あります。部屋が散らかっていると落ち着かなくて、お風呂やキッチンも汚れが溜まっているのを見るとイライラしてしまいます。その上食欲がいつもより増して、お腹いっぱいになるまで食べたり、甘い物を食べたくなります。生理中は子どもを産んでから、生理痛、血の量が増えてしまいました。血が多いのであまり外出したくなくて家にこもってしまいます。血が漏れるのでは、と不安で明るめのズボンは履けません。以前はお腹が少し痛いくらいでしたが、今は、一日目や二日目は横になっていないと辛いです。その間は子どもとあまり外で遊べないため部屋が散らかって悪循環です。まだ幼稚園前の子どもがいるので大変です。

子どもでも片付けやすい部屋作りを心がけています。箱、バケツを用意してオモチャをポンポンと入れるだけ、ゴチャゴチャを隠すために棚にカーテンを付けるなど、すぐにできることをやってみました。ハンディー掃除機を買って、すぐに手の届く場所にセットしています。軽いので上の子も掃除機をかけられます。部屋がスッキリしていると気持ちもスッキリします。家事をするのも嫌になるので、あらかじめ作って冷凍していた揚げ物や作り置きのお惣菜を使います。キッチンは北側にあって寒いので、立っている時間を少なする工夫をしています。
ほうじ茶や紅茶を飲んで体を温めて、すりおろした生姜を入れて飲みます。気持ちもリラックスできます。レッグウォーマーや腹巻をして下半身を温めると生理痛が楽になります。