日々の食事の改善と細粒の鎮痛剤が痛みに早く効く？！

生理がくると、とにかくお腹が痛くて動けなくなるので、市販の鎮痛剤をすぐに飲んでしまいます。最近は、頭痛の症状も出てくるので薬が手放せません。１日目と２日目くらいを乗り切れば落ち着くので毎月耐えています。薬が効かない時もあり、そんな時は動けず横になってしまいます。１０代２０代のころと変わった症状がいろいろ出てくるので、困ってしまいます。生理前の腹痛や腰痛がたまにあるようになってきて、まだ生理がきてないのに薬を飲んでしまう時があります。生理がくるのかと思っているとだいぶ先だったなんてこともありました。何となく調子が悪い日が続いていると生理がきて、その後元気になったりする事もあったので、生理の影響で体がだいぶ左右されてるのを感じます。

いろんな症状が出始めたら、まず鎮痛剤を飲みます。市販のもので細粒状のものです。私は飲んで３０分ほどで効いてきます。１５年前まではよくある錠剤のものを服用していましたが、喉につっかえる感じがするようになり今のものに変えました。漢方薬以外で細粒のものはあまり見かけず、私が服用しているのは今のところ売っている薬局が１つなので、販売しなくなる時があるのか心配です。他には、ショーツの上に使い捨てカイロの貼れるタイプをつけたりもします。高校生の頃、生理痛がひどくて訪れると保健室の先生がお腹を温めるようにと湯たんぽをしてくれたので、そのころから温めるようにしています。生理以外の普段の日には、体を冷やさないように飲み物や食べ物にも気をつけています。冷たいものをあまり口にしなかったり、大豆系の食品を毎日摂るように心がけています。それでも、とても辛い時もありますが、生理不順から規則正しく生理がくるようになっているので、頑張って過ごしていきたいと思っています。