むくみを取ると楽になる！体を温めてむくみを取ろう。

月経開始までの一週間、身体が重く、全身のむくみがひどく体重も増え、洋服もきつくなり毎月苦しい思いをしていました。特に脚や太もも、お腹周りのむくみがひどく、いつも履いているパンツがきつくなってしまい、出掛けるのさえ憂鬱でした。また、下半身やお腹を触ると、とても冷たいのです。生理前は身体がとても冷えていることが多く、冷えるとむくみもひどくなりだるいのです。お風呂に入ってもしばらく経つとまた身体が芯から冷えている感じがします。冷えとむくみがひどく体重が重くなるのに、食欲はどんどん増すので太った感じがして憂鬱な気分になります。ちょっとしたことでも落ち込みやすいこの時期、身体が重いせいで憂鬱な気分をこじらせ、鬱っぽい状態が続くこともよくありました。

何よりも脚や太もも、お腹周りのむくみが嫌だったので、入浴時に湯船に浸かり体が温まってから、市販のホットスクラブで念入りにマッサージするようになりました。体の冷えがむくみの原因でもあったようで、ホットスクラブでマッサージしてからさらに湯船に浸かって温まると、スクラブに入っているショウガ成分の効果で体が芯からポカポカし始め入浴後は太ももやお腹周りが少しすっきりしているように感じます。毎日このスクラブマッサージを行うことでセルライトもずいぶん減ったように感じます。芯から体が温まるので入浴後もぽかぽかし、だるかった体がだいぶ楽になります。このマッサージをするようになってからなんとか生理開始前の辛い一週間を乗り切れるようになりました。